4-Пробуждение в реальность

Пробуждение в реальность

Алгоритм выстраивания здоровых отношений с гаджетами

начать меняться

Алгоритм выстраивания
здоровых отношений с гаджетами

Пробуждение в реальность

Проводить больше времени с семьей, детьми и меньше в сети

Курс подходит тем, кто хочет:

Найти здоровую и интересную альтернативу зависанию в интернете для себя или детей

Подарить ребенку интерес к реальной жизни, к красоте мира, к новым увлечениями, живому общению

Перестать ежедневно откладывать важные дела на потом

Пользоваться телефоном
по необходимости, с пользой
и без потери времени

Вытащить ребенка из телефона, научить его пользоваться интернетом по назначению

Не отвлекаться на телефон во время работы или живого общения

Помогать другим справляться с главной зависимостью эпохи

Знать, что делать в случае возникновения зависимости или повысить квалификацию

начать меняться

К какому результату мы стремимся

Интернет-гигиена: полезный контент без лишней траты времени на новости, социальные сети, игры

Ребенок пользуется гаджетами по
учебе и с пользой. У него есть интересы, увлечения, друзья в реальной жизни

Полноценное, качественное общение внутри семьи,
с детьми, с близкими

Свобода от сети как можно большего количества людей

Лимитированное использование телефона

Навык отдыха, умение снять тревогу или скуку без телефона

Анализ ситуации и план действий

Бонусный материал:

Вы получите инструменты, которые позволят скорректировать свое поведение в интернете. Поставите перед собой индивидуальную цель
и начнете мягко и постепенно менять привычки.
Желающие начнут вести дневник самонаблюдений.

1 лекция - Инвентаризация

2 лекция - Открытия Г.А. Шичко и как это работает с нехимическими зависимостями

3 лекция - Учимся вести дневник

4 лекция - Зависимость на био-психо-социо-духовном уровнях

5 лекция - Тренинг по работе с дневниками (вебинар с Д. Матисоном)

Гаджеты как прокрастинация

Результат:

Вы узнаете, как проблема проявляется именно в вашей ситуации. Выберете сферы, которые в первую очередь требуют коррекции. Постепенно начнете возвращать себе время

Программа курса

Перепрошивка сознания (уклонись от зла)

Бонусный материал:

Вы начнете работу со своим сознанием. Глубже изучите влияние зависимости на разные сферы жизни. Измените свое отношение к использованию интернета

1 лекция - Шкала эмоций

2 лекция - Биохимия мозга

3 лекция - Решение на уровне семьи

4 лекция - Решение на уровне работы

5 лекция - Тренинг Д. Матисона «Здоровые выходные»

Тренируем осознанность и дисциплину

Результат:

Вы сможете освободиться от того, что приносит вред вам и вашим близким. На уровне сознания и подсознания начнете менять отношение к интернету и устранять одну за одной негативные привычки поведения в сети

Программа курса

Здоровая модель поведения (сотвори благо)

Мы рассмотрим отдельные явления интернет пространства - социальные сети, новости, видео и т.д. Вы изучите каждое направление, выберете способ его здорового использования

1 лекция - Я работаю в телефоне

2 лекция - Социальные сети

3 лекция - Новости и поиск информации

4 лекция - Переписка в мессенджерах

5 лекция - Видеоконтент (сериалы, ютуб, фильмы)

Результат:

Вы научитесь строить экологичные и качественные отношениям с гаджетом. Сможете использовать телефон по необходимости, сохраняя баланс между всеми сферами жизни. Телефон станет вашим помощником, а не тем, что крадет время. Вы обозначите границы своей нормы, составите четкий и реализуемый план пользования сетью

6 лекция - Игра на деньги, ставки

7 лекция - Одиночество

8 лекция - гаджет как снятие стресса

9 лекция - трудности в семье как триггер для ухода в интернет

Программа курса

Не навреди

Вы узнаете, какие ошибки чаще всего совершают люди, когда хотят оградить своих близких от интернет зависимости.
Увидите, что приводит к конфликтам и потере контакта. Поймете, куда нужно направить вектор усилий

1 лекция - 3 ошибочные стратегии родственников

2 лекция - «Спасатель»

3 лекция - «Жертва»

4 лекция - «Преследователь»

5 лекция - Условия выздоровления

Результат:

Вы поймете, какие действия приводят к усугублению ситуации в семье, где есть интернет зависимый. Разберетесь, что создает условия для развития зависимости.
Начнете рационально и грамотно прикладывать усилия, меняя атмосферу внутри семьи

Программа курса

Делай раз, делай два

Вы узнаете, как правильно себя вести и как строить разговор с зависимым в соответствии с его возрастом. Найдете рычаги влияния именно в вашей ситуации и начнете действовать

1 лекция - Разные ситуации - разные стратегии

2 лекция - Как построить разговор с ребенком/ с подростком/ с взрослым

3 лекция - Рычаги влияния

4 лекция - Решение своими силами

5 лекция - Обращение к специалистам

Результат:

Вы будете понимать психологию зависимого человека и начнете говорить так, чтобы вас слышали и слушали. Сможете грамотно пользоваться своими ресурсами, чтобы сподвигнуть близкого к реальным шагам по преодолению гаджет зависимости.
Вы составите план действий, начнете внедрять его в жизнь, опираясь на помощь специалистов

6 вебинар - Итог второй части и дальнейшая поддержка

Программа курса

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС:

Рекомендуемое пожертвование за курс составляет 15000 руб. (при внесении сразу)

Существуют варианты внесения пожертвования частями. Начать обучение можно всего за 2500 руб. Людям со сложным материальным положением мы ищем возможность помочь в индивидуальном порядке.

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

*Регистрация на курс и обучение проводится в телеграм боте. Переход по кнопке выше.
**Для прохождения любого из нашего курса Вам понадобится приложение Telegram и устойчивый интернет.

По всем вопросам пишите нам:

Нажимайте кнопку "НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ"

служба заботы

Ответы на вопросы

Договор оферты

Политика конфинденциальности

Обработка данных

Контакты