4-Пробуждение в реальность

Пробуждение в реальность

Алгоритм выстраивания здоровых отношений с гаджетами

начать меняться

Алгоритм выстраивания
здоровых отношений с гаджетами

Пробуждение в реальность

Проводить больше времени с семьей, детьми и меньше в сети

Курс подходит тем, кто хочет:

Найти здоровую и интересную альтернативу зависанию в интернете для себя или детей

Подарить ребенку интерес к реальной жизни, к красоте мира, к новым увлечениями, живому общению

Перестать ежедневно откладывать важные дела на потом

Пользоваться телефоном
по необходимости, с пользой
и без потери времени

Вытащить ребенка из телефона, научить его пользоваться интернетом по назначению

Не отвлекаться на телефон во время работы или живого общения

Помогать другим справляться с главной зависимостью эпохи

Знать, что делать в случае возникновения зависимости или повысить квалификацию

начать меняться

К какому результату мы стремимся

Интернет-гигиена: полезный контент без лишней траты времени на новости, социальные сети, игры

Ребенок пользуется гаджетами по
учебе и с пользой. У него есть интересы, увлечения, друзья в реальной жизни

Полноценное, качественное общение внутри семьи,
с детьми, с близкими

Свобода от сети как можно большего количества людей

Лимитированное использование телефона

Навык отдыха, умение снять тревогу или скуку без телефона

Анализ ситуации и план действий

Бонусный материал:

Вы получите инструменты, которые позволят скорректировать свое поведение в интернете. Поставите перед собой индивидуальную цель
и начнете мягко и постепенно менять привычки.
Желающие начнут вести дневник самонаблюдений.

1 лекция - Инвентаризация

2 лекция - Открытия Г.А. Шичко и как это работает с нехимическими зависимостями

3 лекция - Учимся вести дневник

4 лекция - Зависимость на био-психо-социо-духовном уровнях

5 лекция - Тренинг по работе с дневниками (вебинар с Д. Матисоном)

Гаджеты как прокрастинация

Результат:

Вы узнаете, как проблема проявляется именно в вашей ситуации. Выберете сферы, которые в первую очередь требуют коррекции. Постепенно начнете возвращать себе время

Программа курса

Перепрошивка сознания (уклонись от зла)

Бонусный материал:

Вы начнете работу со своим сознанием. Глубже изучите влияние зависимости на разные сферы жизни. Измените свое отношение к использованию интернета

1 лекция - Шкала эмоций

2 лекция - Биохимия мозга

3 лекция - Решение на уровне семьи

4 лекция - Решение на уровне работы

5 лекция - Тренинг Д. Матисона «Здоровые выходные»

Тренируем осознанность и дисциплину

Результат:

Вы сможете освободиться от того, что приносит вред вам и вашим близким. На уровне сознания и подсознания начнете менять отношение к интернету и устранять одну за одной негативные привычки поведения в сети

Программа курса

Здоровая модель поведения (сотвори благо)

Мы рассмотрим отдельные явления интернет пространства - социальные сети, новости, видео и т.д. Вы изучите каждое направление, выберете способ его здорового использования

1 лекция - Я работаю в телефоне

2 лекция - Социальные сети

3 лекция - Новости и поиск информации

4 лекция - Переписка в мессенджерах

5 лекция - Видеоконтент (сериалы, ютуб, фильмы)

Результат:

Вы научитесь строить экологичные и качественные отношениям с гаджетом. Сможете использовать телефон по необходимости, сохраняя баланс между всеми сферами жизни. Телефон станет вашим помощником, а не тем, что крадет время. Вы обозначите границы своей нормы, составите четкий и реализуемый план пользования сетью

6 лекция - Игра на деньги, ставки

7 лекция - Одиночество

8 лекция - гаджет как снятие стресса

9 лекция - трудности в семье как триггер для ухода в интернет

Программа курса

Не навреди

Вы узнаете, какие ошибки чаще всего совершают люди, когда хотят оградить своих близких от интернет зависимости.
Увидите, что приводит к конфликтам и потере контакта. Поймете, куда нужно направить вектор усилий

1 лекция - 3 ошибочные стратегии родственников

2 лекция - «Спасатель»

3 лекция - «Жертва»

4 лекция - «Преследователь»

5 лекция - Условия выздоровления

Результат:

Вы поймете, какие действия приводят к усугублению ситуации в семье, где есть интернет зависимый. Разберетесь, что создает условия для развития зависимости.
Начнете рационально и грамотно прикладывать усилия, меняя атмосферу внутри семьи

Программа курса

Делай раз, делай два

Вы узнаете, как правильно себя вести и как строить разговор с зависимым в соответствии с его возрастом. Найдете рычаги влияния именно в вашей ситуации и начнете действовать

1 лекция - Разные ситуации - разные стратегии

2 лекция - Как построить разговор с ребенком/ с подростком/ с взрослым

3 лекция - Рычаги влияния

4 лекция - Решение своими силами

5 лекция - Обращение к специалистам

Результат:

Вы будете понимать психологию зависимого человека и начнете говорить так, чтобы вас слышали и слушали. Сможете грамотно пользоваться своими ресурсами, чтобы сподвигнуть близкого к реальным шагам по преодолению гаджет зависимости.
Вы составите план действий, начнете внедрять его в жизнь, опираясь на помощь специалистов

6 вебинар - Итог второй части и дальнейшая поддержка

Программа курса

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС:

Рекомендуемое пожертвование за прохождение курса составляет 15000 руб.

Существуют варианты частичного внесения пожертвования, а также пожертвования по мере возможности для людей со сложным материальным положением.

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

*Вас встретит наш автоматизированный
телеграм-помощник.
Он зарегистрирует Вас на курс.
**Для прохождения любого из нашего курса Вам понадобится приложение Telegram и устойчивый интернет.

По всем вопросам пишите нам:

Нажимайте кнопку "НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ"

служба заботы

Ответы на вопросы

Договор оферты

Политика конфинденциальности

Обработка данных